跆拳道

　　跆拳道是韩国的传统武术，其源流和发展众说纷纭。但是有一点可以肯定，跆拳道的发生和发展无疑是受到中国武术的影响。

　　跆拳道，作为体育竞赛项目，已为国际上所接受。这和跆拳道内容的系统性和规范化是分不开的。

　　跆拳道中有十分丰富的腿法。如前踹，侧踹，前飞踢，垫步踢，旋踢，后踢等等。因此，跆拳道又被看成是踢的艺术。

　　跆拳道中的腿法，根据目的的不同分为表演和实战两种。初学者一般从最简单的腿法学起，先学习套路中的各种腿法，弄清其作用，然后付诸实战。

　　为了更有效地运用各种腿法，跆拳道十分重视身体姿势和位置的移动训练。研究什么条件下出腿速度最快、最自然，并认为速度是首要的，只要具备了速度，力量会自然而然地增加。用于实战的腿法只讲究速度、力量和效果，并不追求动作的美观。

　　跆拳道的腿法，大致以直击性腿法为主。练习时一般辅之以脚靶、沙包等训练装备。随着泰拳在国际擂台赛中影响的扩大，跆拳道也逐渐吸收了泰拳中的一些腿法，如扫踢等，并采用金属棒滚压胫面，使之坚实耐击打。

　　除了实战外，跆拳道还讲究表演效果，其形式与套路表演相似。演练时不但要求动作要有力量和速度，而且要求动作美观。同一个动作出现在实战或表演中其形 式是不一样的。前者目的在于击败对手，后者则在于吸引观众和裁判，以获取高的评分；二者目的不同，因此形式也不同。练习者往往面对立镜演练，随时纠正动 作，使动作更为美观。

简单地说跆拳道是身上不带任何武器，赤脚空拳对付敌人的攻击，保护自身的武道。更详细一点的话，跆拳道是为了正当防卫，通过猛烈的精神及肉体的训练和科学地活用千锤百炼的手脚及身体所有部位的方法和技术。
　　跆拳道从字面上解释的话，

　　跆是指用脚跳跃，踢和踹等各种高效的攻击和防卫的搏击动作。
　　拳是指用手击打或阻击等各种强有力的攻击和防卫的搏击动作。
　　道是指按照头所指的方向行进的路。即，人应该走的正确道路。

　　因此，跆拳是人通过赤脚空拳的防卫和攻击的技术发挥的力量。这种力量是通过充分发挥手脚及全身各部位的潜在能力，对准移动的目标迅速而恰当地运用跳、踢、击打、挡、躲等动作发挥一击必胜的技术。道是自古以来圣贤们铺设的仁义，道德之路。
　　总而言之 ，跆拳道是通过修炼跆拳的技术发挥的力量和通过不断的精神修养来提高道德境界的武道。

　　跆拳的力量需要道的指导，道的施行也需要跆拳的力量来保证。如果跆拳的力量没有道的指导，这种力量就会容易被别人利用，就会走向歧途，就会成为凶器。 这是非常危险的。如果跆拳的力量保证道的顺利施行，这种力量就会成为有用的武器。这是非常安全的。否则，如果道的施行没有跆拳的力量来保证，人们的道德生 活就难以进行，即所谓志大力薄，宏志难施。所以要同时修炼跆拳道的技术和道德境界。

　　修炼跆拳道的最终目的是树立高尚人格和提高道德境界。通过学习跆拳技术，提高身体素质，达到身心健康和人格完善。身体素质的提高包括规则地锻炼增进身 体健康，科学地训练提高跆拳技术，最终达到能够自我防卫的能力。高尚人格的完善包括礼貌待人，诚实知耻，忍耐克己，百折不屈的精神，以及积极乐观，尊重他 人，顾全大局，具有高度责任感的社会适应能力。因此，跆拳道的修炼可以看作是通过锻炼身心健康来培养高尚人格的修行过程。

　　炫耀跆拳的力量是不成熟的表现。仅仅学会极其局限的对打技术来显示跆拳的力量，或满足于取得他人的兴趣和人气的花样不是成熟的跆拳道。真正的跆拳道修 炼人懂得忍耐有自制力，懂得谦虚有礼有节。真正的跆拳道修炼人具有高超的跆拳技术和崇高的道德境界，还自强不息，精益求精。

　　道的乱用或利用是最不道德的事情。一般来说，乱用道的人喜欢对别人讲道或跆拳道的精神。这种人似乎很高尚，常常要求别人按照跆拳道的精神去做，自己却做违背跆拳道精神的事情。事实上，这种人不懂跆拳道，或者一知半解。这种人不但做不到言传身教，而且常常是言行不一。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：宋硕景